Zdravá výživa a zdravé stravovanie sú základnou zložkou zdravého životného štýlu a najlepšou investíciou, ktorou môžete prispieť k svojmu zdraviu.
Príjem jednotlivých zložiek výživy ovplyvňuje zdravotný stav a znižuje vznik rôznych, najmä civilizačných ochorení. Zdravá výživa je cesta k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. A pokiaľ k nej pripojíme pohyb, odbúrame stres a opäť precítime harmóniu duše.
Jedna z najjednoduchších vecí, ktorú môžete spraviť pre svoje srdce, je začať sa zdravšie stravovať. Obezita a nadváha sú významnými rizikovými faktormi srdcovo-cievnych ochorení. V tučnom a ťažkom tele sa srdce musí viac namáhať, aby vládalo zásobovať krvou nadbytočný objem. Cievy sa ľahšie zanášajú tukovými časticami.
Náhľad fotografií zo zložky zdravá výživa