Cesta k pohode
Ako nájsť duševnú rovnováhu v čase, keď čelíme novým výzvam, smutným udalostiam, vyhroteným pomerom, nedobrým medziľudským vzťahom? Zaručené recepty nenájdete v žiadnej knihe. Chce to len udržiavať sa v dobrej psychickej kondícii a skúšať, čo vo vás znovu prebudí pocit spokojnosti. Azda na prvom mieste zvládania nepohody je rozhovor. O svojich problémoch a obavách sa dá porozprávať s blízkym človekom a v prípade, že nikoho z vášho okruhu nechcete zaťažovať, aj so psychológom. Výsledok sa dostaví v podobe úľavy, a keď je poslucháč pozorný, sprostredkuje vám iný uhoľ pohľadu na prebiehajúci konflikt. Čas strávený s priateľmi v odľahčenej atmosfére je naozajstným balzamom na dušu. Neviete si pomôcť a aj v spoločnosti vysielate negatívnu energiu? Je načase, aby ste dali svojim emóciám voľný priebeh – športovaním. Nemusíte ísť rovno hádzať oštepom, stres vyplávajte, vybicyklujte, vyskáčte a vybehajte. Pridruženým produktom fyzickej aktivity je dobrý pocit, že ste pre seba niečo urobili a pustili starosti z hlavy.
V súčasnosti je dokázané, že cestou k pohode určite neprispieva stres,ktorý priamo ovplyvňuje vznik takých ochorení, ako sú choroby srdca a ciev, žalúdočné a dvanástnikové vredy, priedušková astma, ale aj neurózy či depresie. Naša psychika sa skrátka podpisuje na našom tele. A hoci môže byť stres aj pozitívny a poháňať nás k lepším výkonom, je na každom človeku, aby si dokázal stanoviť hranicu, za ktorú už nepôjde. Nie je totiž hanbou si priznať, že niektoré aktivity nezvládame alebo nestíhame. Zdravie máme len jedno a pokiaľ si nenájdeme čas na radosti života a krátke zastavenie počas dňa, skôr či neskôr oň prídeme vlastnou zásluhou.
Náhľad fotografií zo zložky duševná pohoda